226ERS High Energy XS, Energy Jelly mit Kohlenhydraten, Zitrone, 32 x 45 g
Alarm wenn Preis fällt auf:
Kostenloses Browser-Plugin für Chrome & Firefox
Weitere Varianten
- Typ — Energiegel
- Geschmack — Zitrone
- Menge — 32 Stück à 45 g
- Einsatz — Ausdauersport
- Marke — 226ERS
Die empfohlene Kohlenhydratzufuhr im Ausdauersport wurde in den letzten Jahren deutlich nach oben korrigiert.
Der Zusammenhang: Lange galt eine Aufnahme von etwa 60 Gramm pro Stunde als Obergrenze. Der Grund: Der Transporter für Glukose im Darm – SGLT1 – ist bei dieser Menge gesättigt.
Dann entdeckte man, dass Fruktose über einen anderen Transporter aufgenommen wird, GLUT5.
Eine Mischung aus Glukose und Fruktose nutzt beide Wege parallel. Damit sind 90 Gramm pro Stunde und mehr aufnehmbar.
Im Spitzensport werden inzwischen 100 bis 120 Gramm pro Stunde trainiert – mit entsprechender Gewöhnung des Darms.
Genau das ist der Punkt: Die Aufnahmefähigkeit ist trainierbar. Wer im Wettkampf hohe Mengen verträgt, muss das im Training üben. 80,00 €, 4,6 Sterne aus 28 Bewertungen.
| 90 Tage Tief 14. Sep | 80,00 € |
| 90 Tage Hoch 14. Sep | 80,00 € |
| 90 Tage Ø | 80,00 € |
| Allzeit-Tief 14. Sep | 80,00 € |
| Allzeit-Hoch 14. Sep | 80,00 € |
| Datenpunkte | 26 |
Wenige Datenpunkte – Prognose mit Vorsicht interpretieren.
8436621421740 ·
ASIN: B0FBX4ZQ7J
· Beobachtet seit: 07.08.2026 Letzter Check: 02.10.2026 09:54 Uhr
Letzter Besuch: vor 8 Tagen
Preishistorie
- Typ — Energiegel
- Geschmack — Zitrone
- Menge — 32 Stück à 45 g
- Einsatz — Ausdauersport
- Marke — 226ERS
Die empfohlene Kohlenhydratzufuhr im Ausdauersport wurde in den letzten Jahren deutlich nach oben korrigiert.
Der Zusammenhang: Lange galt eine Aufnahme von etwa 60 Gramm pro Stunde als Obergrenze. Der Grund: Der Transporter für Glukose im Darm – SGLT1 – ist bei dieser Menge gesättigt.
Dann entdeckte man, dass Fruktose über einen anderen Transporter aufgenommen wird, GLUT5.
Eine Mischung aus Glukose und Fruktose nutzt beide Wege parallel. Damit sind 90 Gramm pro Stunde und mehr aufnehmbar.
Im Spitzensport werden inzwischen 100 bis 120 Gramm pro Stunde trainiert – mit entsprechender Gewöhnung des Darms.
Genau das ist der Punkt: Die Aufnahmefähigkeit ist trainierbar. Wer im Wettkampf hohe Mengen verträgt, muss das im Training üben. 80,00 €, 4,6 Sterne aus 28 Bewertungen.
* Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Käufen.
