Der Burnout-Notfallkoffer: Raus aus der Erschöpfung, rein in die Kraft. Praktische Übungen zur Selbsthilfe
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Weitere Varianten
- Thema — Praktische Selbsthilfe bei Erschöpfung
- Aufbau — Konkrete Übungen
- Ziel — Aus der Erschöpfung zurück in die Kraft
- Zielgruppe — Betroffene und Angehörige
- Verlag — Trias
Übungsbücher zu Erschöpfungszuständen unterscheiden sich von erklärenden Sachbüchern in einem Punkt, der bei diesem Thema entscheidend ist: Sie verlangen nichts, wofür man Energie braucht.
Das klingt banal und ist der Kern des Problems. Wer erschöpft ist, hat nicht die Kapazität, ein 300-seitiges Theoriewerk durchzuarbeiten und daraus selbst Konsequenzen abzuleiten. Kurze, konkrete Übungen sind für diesen Zustand die passendere Form.
Ein wichtiger Punkt zur Einordnung: Burn-out ist nach ICD-10 keine eigenständige Diagnose, sondern ein Zusatzcode. Die Abgrenzung zur Depression ist fachlich anspruchsvoll, und die Symptome überschneiden sich stark.
Deshalb gilt: Ein Selbsthilfebuch kann eine Behandlung ergänzen, aber nicht ersetzen. Bei anhaltender Antriebslosigkeit, Schlafstörungen oder Hoffnungslosigkeit gehört die Abklärung in ärztliche Hände. 20,00 €, 5,0 Sterne aus 6 Bewertungen.
| 90 Tage Tief vor 3 Tagen | 20,00 € |
| 90 Tage Hoch vor 3 Tagen | 20,00 € |
| 90 Tage Ø | 20,00 € |
| 30 Tage Tief vor 3 Tagen | 20,00 € |
| 30 Tage Ø | 20,00 € |
| Allzeit-Tief vor 3 Tagen | 20,00 € |
| Allzeit-Hoch vor 3 Tagen | 20,00 € |
| Datenpunkte | 21 |
Wenige Datenpunkte – Prognose mit Vorsicht interpretieren.
9783432121314 ·
ASIN: 3432121318
· Beobachtet seit: 23.08.2026 Letzter Check: 05.11.2026 05:02 Uhr
Letzter Besuch: 23.10.2026
Preishistorie
- Thema — Praktische Selbsthilfe bei Erschöpfung
- Aufbau — Konkrete Übungen
- Ziel — Aus der Erschöpfung zurück in die Kraft
- Zielgruppe — Betroffene und Angehörige
- Verlag — Trias
Übungsbücher zu Erschöpfungszuständen unterscheiden sich von erklärenden Sachbüchern in einem Punkt, der bei diesem Thema entscheidend ist: Sie verlangen nichts, wofür man Energie braucht.
Das klingt banal und ist der Kern des Problems. Wer erschöpft ist, hat nicht die Kapazität, ein 300-seitiges Theoriewerk durchzuarbeiten und daraus selbst Konsequenzen abzuleiten. Kurze, konkrete Übungen sind für diesen Zustand die passendere Form.
Ein wichtiger Punkt zur Einordnung: Burn-out ist nach ICD-10 keine eigenständige Diagnose, sondern ein Zusatzcode. Die Abgrenzung zur Depression ist fachlich anspruchsvoll, und die Symptome überschneiden sich stark.
Deshalb gilt: Ein Selbsthilfebuch kann eine Behandlung ergänzen, aber nicht ersetzen. Bei anhaltender Antriebslosigkeit, Schlafstörungen oder Hoffnungslosigkeit gehört die Abklärung in ärztliche Hände. 20,00 €, 5,0 Sterne aus 6 Bewertungen.
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