Amazon Basics Plyometrischer Sprungkasten, Plyo-Box für das Fitnessstudio zu Hause, 61 x 51 x 40.5 cm

• Drei Höhen — Verstellbar laut Hersteller.
• 61 x 51 x 40,5 cm — Maße laut Hersteller.
• 204 kg — Tragkraft laut Hersteller.
• Höhenanzeiger — Auf dem Kasten aufgedruckt.
• Einfache Montage — Vorgebohrte Löcher.
• Sicher trainieren — Heruntersteigen schont Gelenke.

Box Jumps gehören zur Plyometrie, einer Trainingsform, bei der Muskeln in schnellem Wechsel gedehnt und kontrahiert werden, um Sprungkraft aufzubauen.

Der Sprungkasten von Amazon Basics misst 61 x 51 x 40,5 cm und bietet laut Hersteller drei verschiedene Höhen. Auf dem Kasten sind Höhen- und Richtungsanzeiger aufgedruckt. Eine Innenverstrebung soll für Stabilität sorgen, die Tragkraft liegt laut Hersteller bei 204 kg. Die Montage erfolgt über vorgebohrte Löcher.

Einsteiger beginnen mit der niedrigsten Höhe und steigern erst, wenn die Landung weich und kontrolliert auf dem ganzen Fuß gelingt. Heruntersteigen statt Herunterspringen schont Achillessehne und Knie, gerade bei vielen Wiederholungen. Der Kasten gehört auf einen rutschfesten, ebenen Untergrund, und vor jedem Training lohnt ein kurzer Check, ob alle Schrauben fest sitzen. Wer Gelenk- oder Herzprobleme hat, sollte Sprungtraining vorher ärztlich abklären lassen. Aktuell für 95,67 €, 4,6 Sterne aus 374 Bewertungen.