Enervit Carbo Gel C2:1PRO Lime – Energie Gel mit 40 g Kohlenhydraten pro Portion und 50% schneller absorbierten Kohlenhydraten, Limettengeschmack, Vegan, Glutenfrei, 7 Packungen à 60 ml

• 40 Gramm pro Beutel — Ein Gel deckt den stündlichen Bedarf großer Teile einer Belastung.
• Verhältnis zwei zu eins — Glukose und Fruktose nutzen getrennte Aufnahmewege im Darm.
• Mit Wasser einnehmen — Die hohe Konzentration braucht Flüssigkeit, sonst belastet sie den Magen.
• Sieben Portionen à 60 Milliliter — Der Vorrat reicht für mehrere lange Einheiten.
• Fettfrei und glutenfrei — Ohne Fettanteil bleibt die Magenentleerung schnell.
• Vorher im Training testen — Die Verträglichkeit von Gelen ist individuell verschieden.

40 Gramm Kohlenhydrate in 60 Millilitern – diese Dichte ist der Grund, warum Gele im Ausdauersport überhaupt existieren. Feste Nahrung liefert dieselbe Menge nicht in einem Zug und nicht so schnell.

Entscheidend ist das Verhältnis von zwei Teilen Glukose beziehungsweise Maltodextrin zu einem Teil Fruktose. Der Dünndarm nimmt Glukose über einen Transportweg auf, der bei etwa 60 Gramm pro Stunde gesättigt ist; Fruktose nutzt einen zweiten Weg. Zusammen lässt sich damit mehr Kohlenhydrat pro Stunde verwerten, ohne dass der Rest im Darm liegen bleibt und Beschwerden verursacht.

Die Anwendungsempfehlung liegt bei ein bis zwei Gelen pro Stunde während der Belastung, geliefert werden sieben Beutel. Fettfrei, glutenfrei und vegan – für den Magen relevant ist vor allem der Fettanteil, weil Fett die Entleerung verlangsamt. Wichtig bleibt: Gele mit hoher Kohlenhydratdichte brauchen Wasser, sonst zieht die Konzentration Flüssigkeit in den Darm. Und keine Wettkampfernährung ohne Test im Training, denn die Verträglichkeit ist individuell. Aktuell für 18,40 €, 4,7 Sterne aus 307 Bewertungen.