Liegestützgriffe, 2 Stück Liegestützgriffe aus Holz, Parallettes Calisthenics, Handstand Griffe mit Anti Rutsch Matte, Push Up Bars für Fitness, Oberkörpertraining, Indoor Outdoor
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- Material — Holz
- Menge — 2 Stück
- Standfestigkeit — Antirutschmatte
- Einsatz — Calisthenics und Handstand
- Marke — BomKra
Liegestützgriffe verändern die Übung auf zwei Arten – und beide sind biomechanisch begründet.
Der erste Punkt ist das Handgelenk: Beim klassischen Liegestütz wird es um etwa 90 Grad überstreckt. Bei Vorerkrankungen und bei hoher Belastung ist das schmerzhaft.
Griffe halten das Handgelenk in neutraler Stellung – die Belastung wandert vom Gelenk in die Unterarmmuskulatur.
Der zweite Punkt ist der Bewegungsumfang: Die Hände stehen erhöht, sodass der Brustkorb tiefer als die Hände kommt.
Damit vergrößert sich die Dehnung im Brustmuskel am Umkehrpunkt.
Ein Hinweis zur Belastung: Ein größerer Bewegungsumfang bedeutet auch mehr Belastung im Schultergelenk am tiefsten Punkt. Wer Schulterprobleme hat, sollte die Tiefe begrenzen. 15,99 €, 4,0 Sterne aus 6 Bewertungen.
| 90 Tage Tief 26. Aug | 12,99 € |
| 90 Tage Hoch 23. Oct | 15,99 € |
| 90 Tage Ø | 14,88 € |
| 30 Tage Tief 23. Oct | 15,99 € |
| 30 Tage Ø | 15,99 € |
| Allzeit-Tief 26. Aug | 12,99 € |
| Allzeit-Hoch 23. Oct | 15,99 € |
| Datenpunkte | 19 |
B0GPWCMDB8
· Beobachtet seit: 26.08.2026 Letzter Check: 23.10.2026 01:02 Uhr
Letzter Besuch: 19.09.2026
Letzte Preisänderung: 14.09.2026 18:04 Uhr +6.7% (14,99 → 15,99 €)
Preishistorie
- Material — Holz
- Menge — 2 Stück
- Standfestigkeit — Antirutschmatte
- Einsatz — Calisthenics und Handstand
- Marke — BomKra
Liegestützgriffe verändern die Übung auf zwei Arten – und beide sind biomechanisch begründet.
Der erste Punkt ist das Handgelenk: Beim klassischen Liegestütz wird es um etwa 90 Grad überstreckt. Bei Vorerkrankungen und bei hoher Belastung ist das schmerzhaft.
Griffe halten das Handgelenk in neutraler Stellung – die Belastung wandert vom Gelenk in die Unterarmmuskulatur.
Der zweite Punkt ist der Bewegungsumfang: Die Hände stehen erhöht, sodass der Brustkorb tiefer als die Hände kommt.
Damit vergrößert sich die Dehnung im Brustmuskel am Umkehrpunkt.
Ein Hinweis zur Belastung: Ein größerer Bewegungsumfang bedeutet auch mehr Belastung im Schultergelenk am tiefsten Punkt. Wer Schulterprobleme hat, sollte die Tiefe begrenzen. 15,99 €, 4,0 Sterne aus 6 Bewertungen.
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