Sportstech Rudergerät für Zuhause, leise 32-Stufen Magnetwiderstand, PROwer | Rudermaschine mit App, Ganzkörpertraining bis 150 kg, ergonomischer Sitz & Dual Slide Rail, platzsparend vertikal verstaubar

• 32 Stufen — Magnetwiderstand am Drehknopf.
• LED-Display — Zeit, Distanz, Puls, Schlagzahl.
• Optional mit App — Sportstech Live zusätzlich buchbar.
• Bis 150 kg — Belastbarkeit laut Hersteller.
• Platzsparend — Senkrecht verstaubar, mit Rollen.
• Gesundheit — Bei Rückenproblemen ärztlich abklären.

Beim Rudern entsteht der größte Teil der Kraft in den Beinen, erst danach folgen Rumpf und Arme, und genau diese Reihenfolge macht die Bewegung zum Ganzkörpertraining.

Das PROwer von Sportstech bremst magnetisch in 32 Stufen, die direkt am Drehknopf eingestellt werden. Das LED-Display zeigt Zeit, Distanz, Kalorien, Puls, Schläge pro Minute und Stufe, eine Dual Slide Rail führt den Sitz ohne seitliches Spiel. Das Gerät funktioniert ohne App; per Bluetooth lässt sich optional Sportstech Live mit KI-Coach und Workouts nutzen, das zusätzlich buchbar ist. Das Rudergerät ist bis 150 Kilogramm belastbar, lässt sich senkrecht an die Wand stellen und auf Rollen bewegen.

Häufigster Technikfehler ist, zu früh mit den Armen zu ziehen; die Arme beugen sich erst, wenn die Beine fast gestreckt sind. Wer Rückenbeschwerden hat, klärt das Training vorher ärztlich ab und beginnt mit niedrigem Widerstand. Für senkrechtes Abstellen braucht es einen ebenen, rutschfesten Boden, Kinder sollten nicht am stehenden Gerät spielen. Sportstech nennt 24 Monate Absicherung. Aktuell für 279,00 €, 4,4 Sterne aus 442 Bewertungen.