SONGMICS Hanteln, 2 x 3 kg, Hexagon Kurzhanteln, PVC-Beschichtung | Hantelset, Kurzhanteln, Krafttraining, Workout, Fitnesstraining, für Zuhause, Rot, STEFAN Kollektion SYL66RD

• Zwei mal 3 kg — Für Einstieg und Ausdauerübungen.
• Rollt nicht weg — Sechseckige Form bleibt liegen.
• 11,5-cm-Griff — Ergonomisch geformt und griffig.
• Geruchloses Neopren — Angenehm in der Hand.
• Saubere Ausführung — Wichtiger als mehr Gewicht.
• Boden schützen — Matte unterlegen bei Parkett.

Drei Kilogramm je Hantel sind die Größe für Einsteiger, für Ausdauer-Wiederholungen und für Übungen mit langen Hebeln wie Seitheben – wo selbst Geübte selten schwerer arbeiten.

Die SONGMICS-Hanteln bestehen aus Gusseisen mit geruchloser Neopren-Beschichtung. Der ergonomisch geformte Griff ist 11,5 Zentimeter lang, die sechseckige Form verhindert das Wegrollen. Angeboten werden sie in mehreren Farben.

Bei leichten Hanteln zählt weniger das Gewicht als die Ausführung: Zehn saubere Wiederholungen mit drei Kilogramm sind wirksamer als zwanzig mit Schwung. Für Übungen wie Bizepscurls oder Rudern wird das Gewicht schnell zu leicht – dann ist die Verlängerung der Spannungsphase eine Lösung, also langsamer ablassen. Neopren nimmt Schweiß auf und sollte nach dem Training abgewischt werden. Auf empfindlichen Böden empfiehlt sich eine Matte, denn Gusseisen bleibt hart. Aktuell für 22,99 €, 4,7 Sterne aus 10.690 Bewertungen.