SONGMICS Hanteln, 2 x 2 kg, Hexagon Kurzhanteln, PVC-Beschichtung
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- Bauform — Hexagon – kippsicher
- Gewicht — 2 × 2 kg
- Griff — Neopren-Beschichtung
- Nutzung — Gymnastik, Reha, Ausdauer
- Marke — SONGMICS
Zwei Kilogramm klingen nach wenig – und für eine bestimmte Trainingsform sind sie genau richtig.
Der Zusammenhang: Die Schultermuskulatur, speziell die Rotatorenmanschette, besteht aus vier kleinen Muskeln, die das Schultergelenk stabilisieren. Sie sind für hohe Lasten weder gebaut noch trainierbar – bei zu schwerem Gewicht übernehmen automatisch die großen Muskeln, und die Übung verfehlt ihr Ziel.
Die Physiotherapie arbeitet bei Rotatorenmanschettentraining deshalb mit Gewichten zwischen einem und drei Kilogramm.
Dasselbe gilt für Übungen mit hohen Wiederholungszahlen, für Gymnastik, für Reha nach Verletzungen und für Beweglichkeitstraining.
Ein praktischer Hinweis zum Aufbau einer Heimausstattung: Ein Paar leichter Hanteln plus ein Paar mittlerer deckt deutlich mehr Übungen ab als ein einzelnes schweres Paar. Aktuell für 14,99 €.
| 90 Tage Tief vor 4 Tagen | 12,10 € |
| 90 Tage Hoch vor 3 Tagen | 14,99 € |
| 90 Tage Ø | 14,25 € |
| 30 Tage Tief vor 4 Tagen | 12,10 € |
| 30 Tage Ø | 13,33 € |
| Allzeit-Tief vor 4 Tagen | 12,10 € |
| Allzeit-Hoch vor 3 Tagen | 14,99 € |
| Datenpunkte | 29 |
Ø-Preis je Monat – grün = günstiger Monat
6955880326259 ·
ASIN: B0775Y7JN6
· Beobachtet seit: 21.08.2026 Letzter Check: 08.10.2026 00:03 Uhr
Letzter Besuch: gestern
Letzte Preisänderung: 08.10.2026 00:03 Uhr +23.9% (12,10 → 14,99 €)
Preishistorie
- Bauform — Hexagon – kippsicher
- Gewicht — 2 × 2 kg
- Griff — Neopren-Beschichtung
- Nutzung — Gymnastik, Reha, Ausdauer
- Marke — SONGMICS
Zwei Kilogramm klingen nach wenig – und für eine bestimmte Trainingsform sind sie genau richtig.
Der Zusammenhang: Die Schultermuskulatur, speziell die Rotatorenmanschette, besteht aus vier kleinen Muskeln, die das Schultergelenk stabilisieren. Sie sind für hohe Lasten weder gebaut noch trainierbar – bei zu schwerem Gewicht übernehmen automatisch die großen Muskeln, und die Übung verfehlt ihr Ziel.
Die Physiotherapie arbeitet bei Rotatorenmanschettentraining deshalb mit Gewichten zwischen einem und drei Kilogramm.
Dasselbe gilt für Übungen mit hohen Wiederholungszahlen, für Gymnastik, für Reha nach Verletzungen und für Beweglichkeitstraining.
Ein praktischer Hinweis zum Aufbau einer Heimausstattung: Ein Paar leichter Hanteln plus ein Paar mittlerer deckt deutlich mehr Übungen ab als ein einzelnes schweres Paar. Aktuell für 14,99 €.
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